przed i

Podsumowując dzisiejszy dzień: - kawa z mlekiem - pół bułki z serem - 1szt pieczywa/wafelka wasa - talerz zupy - z 2 jajkami i kluskami - taki "normalny posiłek" (i to przed 12:00) - kawa + 2 kaloryczne czekoladki (12:30) TRENING (pewnie około 15 :-) ) - kung fu zupka (16:30) - serek homogenizowany, albo coś w tym stylu (19:30) - pół kubeczka [...]

Trzymaj się - będzie lepiej. Grunt to wyleczyć dziąsło do końca. Siłownia to styl życia a nie doraźna zabawa - więc wszystko przed Tobą i taka mała przerwa nic nie znaczy. Night};-) Kazdego dnia czuje sie juz coraz lepiej, ale zdecydowalam, ze pojde na silke dopiero w przyszlym tygodniu (wtorek). Z dnia na dzien jest juz coraz lepiej i mysle, ze [...]

witam, ja mam zabieg u doktora Rrylskiego 9tego wrzesnia. Zdjęcia będą przed i po zabiegu... przed zabiegiem zamieszcze na poczatku wrzesnia, cierpliwosci na razie po prostu nie mam dostepu do aparatu.

[...] ten MET-Rx, myślałem, że mocniejsze rzeczy robią, ale widac mocna tylko cena, amerykańska ;) A jak ja bym to brał, jakbym ważył 73 kg? Met-rx hardcore CEE AKG: DT- 3 kaps przed treningiem i 3 kaps po treningu. DNT- 3 kaps rano. HMB Met-rx Harcore - to już w ogóle cienizna jesli o stężenie chodzi. W DT - 8 kaps przed i 8 kaps po treningu. w DNT [...]

[...] jak najbardziej zaniechać. JAk się czasem nie da to sie nie da. TRzeba próbowac jedynie jak najbardziej ograniczyć ilość tłuszczu w tych porach. Pure Whey Protein wrzucaj przed wysiłkiem, po wysilkach możęsz zostać na BCAA, tylko nie dłużej jak 30 min, bo po tym czasie i tak muszisz wrzucić coś "na ruszt". Generalnie podawanie [...]

dobra, jutro planuje rozdzielić po połowie na przed i po treningu a na necie jak zwykle opinie podzielone czy na czczo lepiej ćwiczyć czy coś wszamać z rana rok ćwiczyłem na czczo, jakoś jesienią zacząłem wcinać przed treningiem buraki ale w sumie to nie zauważyłem jakiejś specjalnej różnicy, pewnie za wolno się trawią i nie ma takiego przyrostu [...]

Iain Valliere 2 tygodnie przed, i poniżej zdjęcie 4 tygodnie przed. /SFD/2021/7/27/871c5260d335450b862839fe1096d2d8.jpg /SFD/2021/7/27/6218050353844bcb979cc0daca70e488.jpg

mt: białko-OK węgle po treningu 50-75g BCAA (przed treningiem 8-10g), po treningu kompleks aminokwasów (15-20g) + carbo HMB (przed i po treningu 3,5g)

damiank: W takim razie: 1) na pusty żołądek jakieś 40 min przed treningiem 2) 3 kaps przed i 3 kaps po treningu 3) 3 kaps na czczo 4) z kreatyn łagodniejszej formy już nie będziesz miał

Siemka małe uaktualnienie przed wczoraj poleciały barki z moim kolega Łukaszem za to wczoraj przycisnąłem klatkę głownie same maszyny w tym okresie juz ograniczam wolny ciężar:) Posiłki dalej rotujące raz 50gr ryżu przed i po treningu a na drugi dzień po 25. Dziś waga pokazała juz 75.6kg cały czas leci w dół trzeba będzie chyba troszkę dodać węgli [...]

[...] stosują łaźnię w błędnym przekonaniu, że jest tam goręcej. Tymczasem oddziaływanie pary powoduje spalanie tylko niewielkiej liczby kalorii, a spadek wagi ciała oznacza przede wszystkim wyparowanie pewnej ilości wody. Tymczasem w saunie organizm nasz zmuszony jest do zwiększonego wydatkowania energii. Serce pracuje intensywniej, aby [...]

Czesc ja mam zamiar dac sie "pociąć" w klinice chirurgi plastycznej w katowicach ... widzialem zdjecia przed i po operacji i wygladalo to poprostu cudownie małe ciecie malutkie szwy i zero sladu po parunastu dniach .. operacja kosztuje 4000 - 5500zł zalezy od stopnia "trudnosci" .. ja narazie pracuje dorywczo i zbieram na [...]

[...] znalazłem chirurga specialiste chorób piersi ktory zrobi m zabieg na kase :D bylem u niego prywatnie co kosztowało mnie w sumie jakies 500zł ale zabieg jest darmo :D jestem ze ślaska wiec nie pomoge Ci ale "szukajcie a znajdziecie" :D za dwa tygodnie mam zabieg :d dam foty przed i po zabiegu, i jak sie uda to w trakcie :P:P . Pozdro!!!

[...] konferencje i jak wroci to zamierzam isc do niego. Selmedic" S.C. B., M. i R. Rylscy ul. Chęcińska 14a 25-020 Kielce NA necie szukałem czegos wiecej o nim ale nie znalazłem na zadnym forum komentarzy na jego temat. Ja przetestuje go na sobie, zrobie fotki przed i po i wtedy sie zobaczy. Zmieniony przez - fafig w dniu 2008-05-24 23:11:09

[...] nie chcieli zrobic, wiec zrobili mi USG i to wszystko!!!zadne tam badania krwi itd. jutro ide znow na wymiane opatrunkwo i spokoo:D jak juz bedzie tak daleko ze bede mogl sciagac pas to wrzuce foty przed i po!:D:D ale juz teraz widze ze klata jest za***sicie PŁASKA!!planuje koncem sieprnia wyjazd...I W KONCU SIE BEDE MOGL NORMLANIE OPALAAC!:D

[...] cena 5tys zl z opieka lekarza pobytem w klinice i takie tam.... lekarz sprawdzony bo znam osobe co robila powiekszanie piersi i elegancko wyszlo a jesli chodzi o termin to zawalone ma na kilka miesiecy do przodu ale dal rade mnie wcisnac na 4 grudnia !!! tak wiec jak bede po zabiegu to zapodam fotki przed i po i opisze co i jak!!! pozdrawiam

[...] 3x12,10,10 Kaptury 1 Szruksy sztanga z przodu 4x12,10,10,10 Łydki: 1.Wzniony na maszynie stojac 6x25 Trening 4 dniowy rozni sie tym ze robie nogi odzielnie te same cwicznie plus wykroki ze sztanga i łydki tego dnia jeszcze Suplementacja: przed i po treningu bcca+glutamina, obecnie mono na czczo i po treningu no i bialko rano i wieczorem

[...] planu treningowego na mase 4 dniowego ? dotychczas trenuje ok 4 lat z przerwami do tego od roku mam bardzo ciezka prace fizyczna i mam problem z masa moja suplementacja przed i po treningowe to bcaa glutamina carbo gainer oraz witaminki cynk itp co bys polecil trenuje 4 razy w tyg a 5 razy w tyg pracuje po 8 godzin ciezko:( cwicze na planie [...]

[...] ciężaru w tym. Obciążenie pozostaje stałe, ilość powtórzeń zrobi swoje. Magnez CHELA-MAG B6 - po treningu OLIMP GOLD-VIT C 1000 Forte - rano DYMATIZE BCAA Complex 2200 przed i po treningu Polecam Creatine Xplode OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps tez jest ok, sam prze jakiś czas ja stosowałem, planuje nawet wrócić, ze względu alkaliczną [...]

[...] plus creatine xplode.tu pytanie czy po silowym mam wypijac carbo z bcaa i dopiero na bierznie?jestem ogolnie na niskich weglach.max 70g/dzien i to jest podzielone po 35 przed i po treningu.w dnt jakies 2-3 razy robie orbitrek 60min. moje posilki to jajecznica z 10bialek duzych jaj. 3posilki z piersia z kurczaka min 200g piersi smarzone na [...]